מהו דמיון מודרך?
בשיטת הדמיון המודרך האדם לומד כיצד להשתמש בדמיון שלו ככלי טיפולי.
המטופל נעזר במטפל על מנת להצליח להשתמש בדמיון מבלי לאבד ריכוז ומבלי לסטות ללא משים למחשבות שאינן רלוונטיות לטיפול.
ישנם אנשים שיכולים להשתמש בדמיונם גם ללא הדרכה, אך אלו בדרך כלל אנשים שכבר רכשו מיומנות יחסית בתחום. מרבית האנשים יצטרכו, לפחות בתחילה, את עזרתו של המדריך.
כוח הדמיון
ההנחה העומדת מאחורי השיטה הזאת היא כי לדמיונו של האדם יש כוח חזק מאוד בהנעתו. מלבד כוחו החזק השימוש בדמיון הוא גם מרגיע מאוד ומשרה אוירה נינוחה שמהווה כר פורה לשינוי.
השיטה אף גורסת כי במצבי דמיון מודרך, בהם האדם משוחרר באופן יחסי מעכבות וממעצורים של המודע, הוא בעצם יכול להעלות אל מעל לפני השטח תכנים לא מודעים ביתר קלות, לעומת מצבי ערות מלאים.
האם זו היפנוזה?
יחד עם זאת, בניגוד לשיטות היפנוטיות, שבהן הפרט אינו ער למתרחש, בשיטת הדמיון המודרך ישנה מודעות, אם כי רופפת מעט, לכל הסיטואציה ולכן אין זו היפנוזה.
על כן, בשיטה זו יכול האדם להרוויח גם גישה חופשית יחסית ללא מודע, וגם הישארות בעולם המודע וערנות מלאה לכל המתרחש. תודות לערנות זו יכול המטפל להכניס לתוך עולם הדמיון של המטופל תכנים טיפוליים רלוונטיים.
כיצד פועלת שיטת הדמיון המודרך?
במהלך דמיון מודרך המטופל שוכב ונרגע ובאמצעות הנחיותיו של המטפל הוא מתיר לעצמו להיכנס לתוך עולם הדמיון.
הכניסה אל עולם הדמיון מתבצעת על ידי שימוש במגוון חושי האדם:
האדם צריך לדמיין ריחות, טעמים, צלילים, מראות ומגע של הסיטואציה המדומיינת.
ככל שיהיה שימוש נרחב יותר במגוון חושי האדם, כך הסיטואציה המדומיינת תחווה כאמיתית ומשמעותית יותר ותהיה בעלת אפקט טיפולי חזק יותר.
שיטות טיפול של דימיון מודרך
ביתר פירוט, כיום קיימות מספר שיטות טיפול פסיכולוגיות שמתבססות על טכניקה של דמיון מודרך, כשכל אחת פועלת בצורה קצת אחרת מרעותה. לשם ההמחשה, להלן מספר מצומצם של דוגמאות לשיטות כאלה.
שיטת סילבה:
שיטה זו פועלת תחת ההנחה כי האדם מנצל רק כ-10% מהפוטנציאל המוחי שלו. לפי שיטה זו במצבי ערות מוח האדם פועל על פי גלי בתא, ואילו לקראת שינה האדם נמצא במצב של גלי אלפא מוחיים.
ההבדל בין שני סוגי הגלים המוחיים הוא בכך שדווקא במצב של גלי אלפא המוח פועל בצורה היעילה ביותר ומזרים יותר דם למוח. על כן, באמצעות תרגילים שונים של דמיון מודרך שיטת סילבה מנסה להשאיר את האדם במצב של גלי אלפא מוחיים גם במצב של ערות, על מנת שיוכל לשפר את תפקודו הקוגניטיבי. שיטה זו גורסת כי בצורה זו יוכל המטופל לשפר את זכרונו, את מידת הריכוז שלו, את השגת מטרותיו, את חשיבתו החיובית ועוד.
שיטת קיי:
מטרתה של שיטה זו היא לסייע לנשים בעת לידתן. בבסיסה עומדת ההנחה שעל ידי הרגעת היולדת, הרפיית שריריה ושליטתה בגופה, לידתה תוכל להיות קלה יותר ולהתקדם במהירות רבה יותר.
על ידי טכניקות של דמיון מודרך המטופלת לומדת כיצד לשלוט בגופה ובכאבי הלידה, ולהביא את מהלך הלידה לתוצאות הרצויות.
שתי שיטות טיפול אלה מראות כיצד ניתן להשתמש בטכניקת הדמיון המודרך למגוון של מטרות טיפוליות. בנוסף קיימת גם שיטת ה NLP ועוד רבות היות ומדובר בטכניקה פשוטה יחסית, מיישמים אותה כיום על מגוון אוכלוסיות, כאשר אפילו ילדים יכולים להרוויח ממנה למטרות כמו שיפור הביטחון העצמי שלהם או כישוריהם החברתיים.
כיצד עושים זאת? באמצעות דמיון של סיטואציות חברתיות ושל התנהגויות הולמות של הילד. כל יתרונותיה אלו של שיטת הדמיון המודרך, לצד העובדה כי היא מהווה תהליך טיפול מהיר וקצר מועד, הופכות אותה לשיטה פופולארית ביותר בימינו.
