כעס הוא רגש שיכול לנוע בין מטרד קל עד זעם עז. אנשים עשויים לכעוס כשהם חשים איום, פגיעה או חוסר אונים. אחרים עשויים לחוות כעס בשל לחץ אירועי חיים כגון החלפת מקום עבודה, פרישה מהעבודה או בשל סכסוכים משפחתיים או מצבים מלחיצים בעבודה.
הגורמים ללחץ ועצבנות
היבטים רבים עלולים לגרום לעצבנות. חלק מהסיבות הפסיכולוגיות הנפוצות כוללות:
- לחץ
- חרדה
- דיכאון
- הפרעה דו קוטבית
- סכיזופרניה
- אוטיזם.
תסמינים נלווים לכעס ועצבנות
רגשות אלו עשויים להיות מלווים בתסמינים אחרים או להקדים אותם. לדוגמא:
- הזעה מוגברת
- דופק לב מואץ
- נשימה מהירה
- בלבול
- כעס חסר שליטה.
- חום גבוה
- כאבי ראש
- גלי חום
- מחזור חודשי שאינו סדיר
- חשק מיני מופחת
- נשירת שיער.
אבחון הגורמים לכעס ועצבנות
בהתאם לתסמינים ולהיסטוריה הרפואית, הרופא עשוי להזמין בדיקה אחת או יותר, כולל בדיקות דם ושתן. רמות מסוימות של הורמונים בדם עשויות להצביע על חוסר איזון הורמונאלי. רמת הגלוקוז בדם או בשתן עשויה להצביע על מחלת הסוכרת. אם נשללים מצבים בריאותיים, הרופא יפנה את המטופל לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש לצורך הערכה.
הטיפול בגורמים לכעס ולעצבנות
הרופא עשוי להמליץ גם על שינויים בסגנון החיים כדי לסייע בשליטה על מצב הרוח. ההתאמות המומלצות כוללות תזונה בריאה; שגרת פעילות גופנית; הרגלי שינה בריאים; ושיטות להתמודדות עם מצבי לחץ. תכנית הטיפול בהתאם לאפשרויות הנבחרות מיועדת לטווח הארוך.
קראו עוד בנושא : על הטיפול בכעסים>>>