פעילות גופנית

היתרונות הנפשיים של פעילות גופנית

עובדה ידועה היא שפעילות גופנית קבועה טובה לגוף. אך רבים אינם מבינים את השפעותיה העצומות על שיפור הבריאות הנפשית. התעמלות קבועה משפיעה באופן חיובי עמוק

פעילות גופנית לטיפול בהפרעת דיכאון

האם טיול יכול לעזור להקל על דיכאון? השאלה הזו העסיקה פסיכיאטרים ורופאים רבים זמן רב, לאחר שרבים מהפסיכיאטרים במוסדות אישפוז דיווחו כי עקבו אחרי כמה ממטופליהם